A CAMINAR

Un estudio realizado por la Universidad de Stanford demostró que el acto de caminar estimula la creatividad durante la actividad y en los momentos inmediatamente posteriores.

El estudio encontró que caminar, tanto en exteriores como bajo techo, promueve la inspiración dejando además como sorprendente hallazgo el hecho de que el lugar donde se camina tiene muy poco o ningún efecto sobre la creatividad: tanto las personas que caminaban en parques o calles, como aquellas que lo hacían en caminadoras, se beneficiaban de similar impacto positivo.

Una persona caminando ,bajo techo en una habitación de cara a una pared blanca, o al aire libre, producía el doble de respuestas creativas en comparación a una persona que estuviera sentada. Por otra parte, el estudio mostró que caminar no tenía un efecto positivo para los patrones de pensamiento enfocado que exigían aquellos ejercicios de respuestas únicas, no creativas.

Cuando caminamos, el corazón hace circular más sangre y oxígeno a todos los órganos, incluyendo el cerebro. Caminar de manera regular promueve la formación de nuevas conexiones entre las células cerebrales, retrasa el desgaste de los tejidos cerebrales, y estimula el crecimiento de nuevas neuronas.

Finalmente, el estudio recomienda, que si bien una de las mejores medidas que podemos tomar por nuestra salud física y mental es caminar todos los días, no es indispensable entrenar en un gimnasio: estacionar el carro a un par de cuadras de distancia del sitio de destino, ir caminando a los sitios cercanos y evitar los ascensores pueden incrementar el conteo de pasos y ayudar a llevar una vida más sana, feliz y creativa

Mis padres adoraron caminar.

wwwlisandrolopez.blogspot.com